in 5 stappen naar meer energie en minder stress met koude training
Ontdek hoe je met koude training je energie kunt herstellen en stress kunt verminderen, zelfs met een volle agenda. In dit praktische programma leer je in drie eenvoudige stappen hoe je veilig en effectief kunt beginnen met koude training.
We begeleiden je van de voorbereiding tot je eerste duik, en helpen je een routine op te bouwen waarmee je meer balans, kracht en rust in je leven kunt creëren.
Waarom je deze cursus iets voor jou is!
Deze online cursus biedt jou alle kennis en vaardigheden die nodig zijn voor een koude training. Met deskundige begeleiding leer je niet alleen hoe je dit als routine kunt toevoegen in je leven, maar ook hoe je jouw energieniveau kunt verhogen door deze verfrissende activiteit in je routine op te nemen.
In Juni 2023 een fantastische workshop mogen volgen bij Hiske.
Een beetje huiverig en sceptisch, want tsja ik die het bij 5 graden boven nul al koud had en winters het liefst binnen bleef. Toch enorm geïnteresseerd door de positieve verhalen en wie weet was dit wel het laatste stapje in mijn 'herstel'.
Na een duidelijke uitleg en indrukwekkende ademsessie van Hiske en haar team, deze sprong in het koude bad gewaagd! Wauw, zo bijzonder en mooi dat gevoel van overwinning en de volledige rust in mijn hoofd. Nadien een boost van nieuwe energie! Ik ben zo enthousiast en dankbaar dat ik dit heb mogen doen. Het heeft mij zoveel rust en energie gebracht, dat ik nog steeds bijna dagelijks in het buitenwater of thuis in m'n koude badje plons. Ik zal het dan ook iedereen raden, om deze unieke ervaring met geweldige begeleiding van Hiske aan te gaan. Alleen door het te ervaren, zul je dit begrijpen en voelen.